MELHORE SUA SEXUALIDADE COM EXERCÍCIOS

SEM REMÉDIOS
Conforme observações com relação ao comportamento sexual de algumas pessoas idosas que tem uma vida sedentária ou quase sedentária que não estão sofrendo de nenhuma doença que impossibilite de exerserem a atividade sexual; poderão melhorar seu desempenho sexual atrávez de alguns exercícios.
conforme estudos científicos o avanço da idade ocasiona uma grande perda da musculatura dos glúteos, pélvis, barriga, coxas, panturrilhas e má circulação sanguínea.
MINHA EXPERIÊNCIA
Tenha uma boa alimentação, não fume, evite excesso de álcool.
Consulte seu médico sobre fazer exercício e caminhadas.
EM CASA
Caminhe contraindo os glúteos e alternadamente estique as pernas para traz.
Em pé fazendo qualquer coisa contraia os glúteos e jogue o pélvis para frente.
Em pé contraia os glúteos e estique as pernas para traz.
Em pé com os braços esticados, nas pontas dos pés e barriga contraída, contraia os glúteos e alternadamente estique as pernas.
Caminhando, subindo escadas faça os mesmos procedimentos.
Estes exercícios já eram praticados na velha china medieval.
Aproveite aquele sol que entra pela janela ou no quintal para tomar sol da cintura para baixo sem roupas sem usar cremes ou óleos durante 10 a 15 minutos diário ou um dia sim outro não.
Essa região da cintura para baixo é a que menos é exposta ao sol.
EFEITO DOS EXERCÍCIOS, enrijecimento dos glúteos, coxas, panturrilhas e melhor circulação sanguínea + Vit-D.
Estes exercícios também podem ser feitos em academias, mas em casa você terá mais privacidade. Evite de ouvir musica durante os exercícios, o seu cérebro precisa estar condicionado a estes movimentos.
Nos finais de semana procure dançar com sua companheira.
Caso não possa, em casa ligue o som e dance.
Com a continuidade você começará a perceber os resultados e ficará impressionado e sua companheira também.
ALGUNS ITENS TAMBÉM PODEM CONTRIBUIR
Liberte-se da vergonha, não seja somente marido, seja namorado, amante.
Incentive sua companheira a se produzir com mais ousadia, principalmente a noite, você também mude o seu visual, use roupas mais jovens.
Sejam mais cumplice e ousados nos jogos do amor.
Faça a experiência e comprove os resultados.
Eu fiz,estou fazendo e está dando certo, tenho 66 anos e a performace de quarentão.
Aguarde novas informações: E-mail: petrosborn@hotmail.com
Duvidas? procure seu médico.
VIVA A VIDA
Barros
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